Mon premier blog

ANCLADOS de DEB DANA

Ficha técnica

• ANCLADOS
• DEB DANA
• Número de páginas: 236
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788412475234
• Editorial: ELEFTHERIA
• Año de edición: 2022

Descargar eBook gratis

Ebook para descarga gratuita ANCLADOS PDF PDB

Overview

Este libro enseña las habilidades necesarias para volver de manera segura a nuestro cuerpo y tener un sistema nervioso más resiliente que promueva la salud física y mental. Cuando el funcionamiento interno de nuestra biología es un misterio, nos sentimos a merced de experiencias desconocidas, inexplicables e imprevisibles. Una vez que sabemos cómo funciona nuestro sistema nervioso, podemos trabajar con él. Aprender el arte de hacernos amigos de nuestro sistema nervioso es convertirnos en agentes activos de este sistema esencial. Ver el mundo a través de la lente del sistema nervioso es una manera distinta de navegar por la vida y establecer un ancla segura dentro del cuerpo proporciona la estabilidad necesaria para explorar y sentir con seguridad las heridas que siguen contenidas en él. En Anclados, Deb Dana nos invita a todos, independientemente de nuestra formación y profesión, experimentar acciones visibles y ejercicios eficientes para anclarnos en nuestras sensaciones internas de seguridad mientras navegamos por un mundo complejo y a menudo imprevisible. Desde la seguridad ventral tenemos acceso a la curiosidad, la compasión y la autocompasión, y la vida diaria nos brinda una sensación de expansión y de posibilidad. «Deb Dana presenta la merecidamente celebrada teoría polivagal de Stephen Porges con un lenguaje claro y preciso para legos en la materia y nos guía, mediante ejercicios simples, para que comprendamos y nos hagamos amigos de nuestro sistema nervioso autónomo activando sus capacidades sanadoras para conectar con nosotros y con nuestro entorno social». —Gabor Maté, M.D., autor de In the Realm of Hungry Ghosts.

ePub Recomendados: [PDF/Kindle] RUGE: O espera a ser devorado (Spanish Edition) by Daniel Habif link, Download Pdf Le couple multi-orgasmique read pdf, Read online: Théologie queer site, [PDF/Kindle] Kade - Shadowridge Guardians MC, #2 by Kate Oliver download pdf, DICCIONARIO ILUSTRADO INGLES (edición en inglés) leer epub site, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Trajectory: Startup: Ideation to Product/Market Fit-A Handbook for Founders and Anyone Supporting Them by Dave Parker site, PDF [DOWNLOAD] Anything You Can Cook, I Can Cook Vegan by Richard Makin on Iphone read pdf, [PDF EPUB] Download Things You Save in a Fire: A Novel by Katherine Center Full Book read pdf, DOWNLOADS Three Worlds: Memoirs of an Arab-Jew by Avi Shlaim here, [PDF] UNA CORTE DE NIEBLA Y FURIA (UNA CORTE DE ROSAS Y ESPINAS 2) descargar gratis download pdf,